あしあとぎゃらりータニタ食堂

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2024/04/20 (Sat)

タニタ食堂

タニタ食堂のレシピ本買っちゃいました。。

タニタ食堂のメニューは、平均500カロリーと大変ヘルシーになっています。
まずは、料理を丸ごとまねしてコツをつかんでいきます。
レシピ本の中から・・・

豆腐つくねハンバーグ定食

2011/05/24 (Tue) 料理 Trackback() Comment(4)

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無題

タニタ食堂のレシピ本って、以前書店で見たとき結構手が込んでて食材も多くて、私には無理っぽいので買うのを断念しました・・・（苦笑

でも、この豆腐つくねハンバーグ定食美味しそう！！
kozuさんのタニタ食堂のレシピにチャレンジ、これからも楽しみにしています♪

とぅちゃん URL 2011/05/24(Tue)05:46:48 編集

私も一食の目安は・・・

300kcal～500kcalにしています。

年取ると栄養面も気になってきてしまって（＾＾；
カロリー減らすだけじゃダメでバランスが大事なんですよねー

この本、アマゾンでポチっとしてみようかな。

とと 2011/05/24(Tue)14:46:47 編集

とぅちゃんさん☆

確かに・・手が込んでいて食材も多く、一食で、4～5千円くらいかかっちゃいます。（苦笑）

なので、まぁ、毎日は無理なので、出来るところだけかな・・・

しかし、この豆腐つくねハンバーグはおすすめ！

中身は、豆腐・挽肉・ひじき・溶き卵・万能ネギ・長ネギ・醤油・片栗粉

味付けは、砂糖・みりん・醤油・しょうが汁

そんなに臭みもないのでつくねってな感じで・・美味しかったです。

kozu 2011/05/25(Wed)00:05:18 編集

ととさん☆

このレシピ本と出会い、カロリーもちょっと気になってきました。。。って遅い！？（汗）

確かに年取ると栄養面やバランスなどなど・・
気になる部分が数しれず。。。

野菜たっぷりで健康にも美容にもいいと思うので、出来る範囲頑張っていきます。

kozu 2011/05/25(Wed)00:14:34 編集

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